你家的宝宝厌食 是不是缺锌了?

  现在厌食缺锌的孩子很多,孩子厌食缺锌对孩子成长非常不利的,爸妈要及时改善孩子的,不要影响孩子的发育。

  厌食缺锌的孩子可以经常食用上面的食谱,这样就可以改善孩子的饮食,增强孩子的食欲,让宝宝的营养均衡健康成长。

  不爱吃饭是缺锌的一个很明显的症状,如果宝宝长时间的不爱吃饭的话,就有可能是缺锌了,给宝宝补锌,食物补充方面:给宝宝吃些富锌的食物,富锌的食物一般有牡蛎、花蛤、鱿鱼、紫菜、鲳鱼、板栗、腰果、核桃、苹果、香蕉等!

  建议爸妈适当规范孩子的作息时间,帮助孩子养成良好的生活习惯,其次每天都要保证孩子的饮水量和运动量,因为只有孩子的运动量达到了,才会产生想要吃饭的欲望!

  另外爸妈可以利用孩子进餐前的一点时间,和孩子一起开展简单的餐前游戏,或者介绍食谱给孩子介绍蔬菜的营养等,吸引孩子兴趣,同时在给孩子做饭的可以适当考虑色香味形的搭配,提高孩子吃饭的欲望,当然,爸妈也应该要给孩子做一个好榜样,吃饭的时候尽量不说话,每次进餐最好控制在半个小时,过了就收了,作为是孩子不专心吃饭的“小惩罚”,最后就是要在餐前给孩子提进餐的要求,如自己吃饭,专心吃饭等!

  测一测,你家宝宝缺锌吗?

  以下10种表现,只要孩子符合三种,就可视为缺锌。

  1.食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;

  2.乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

  3.生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;

  4.免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

  5.指甲出现白斑,手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

  6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

  7.视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

  8.皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

  9.青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等;

  10.口腔溃疡反复发作。

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