这些不良行为或影响宝宝睡眠

  良好的睡眠对于促进宝宝身体生长发育、智力发育、消除疲劳、增强免疫功能都有重要的意义。睡眠是宝宝发育时大脑的基本活动,越小的宝宝需要睡眠的时间越长。睡眠不好直接影响宝宝体格和智力发育。但不少年轻的妈妈在促进宝宝睡眠时存在一些不太正确的做法,这些做法会影响宝宝的正常睡眠,必须注意避免。

  1 摇晃哄睡

  不少新妈妈喜欢将宝宝抱在怀里,或放在摇篮中,边摇晃边哄宝宝入睡。其实这种摇晃哄睡的方法不是最好的方法。宝妈们可以轻轻拍拍宝宝的背让宝宝入睡,记得不能拥抱和摇晃哦,假如宝宝还是不愿入睡并且哭泣,宝妈可以坐在他的小床边,握着宝宝小手,直到他安然入睡才离开。过几天以后,你与宝宝可以保持一定的距离,只要让他看到你就可以了,以后再缩短停留时间,这样逐步让宝宝养成单独入睡的习惯。

  2 陪睡和搂睡

  有些宝妈不放心宝宝单独睡觉,一般会陪着或搂着宝宝一起睡觉。其实当宝宝一出生,就应培养宝宝单独睡觉的习惯。即使新生儿也不应与妈妈同睡。宝妈们可以这样做:给宝宝买一张小床,放在自己大床的旁边,这样你不仅可以看到宝宝,而且方便照顾宝宝。

  3 强制宝宝睡姿

  一周岁以后的宝宝已经形成自己的入睡姿势,宝妈们不要刻意强制宝宝采用某种睡姿,宜尊重宝宝的自然睡姿。只要宝宝睡得舒适,无论是仰卧、俯卧、侧卧都是可以的,但假如宝宝晚上刚喝完奶就想睡觉,这时宝妈宜帮助宝宝采取右侧卧位,这样有利于宝宝的消化吸收;假如宝宝睡的时间较长,那么宝妈可以在宝宝睡眠过程中帮宝宝变换一下姿势。

  4 开灯睡觉

  不少宝妈喜欢整夜开灯睡觉,认为这样可以方便照顾宝宝,如喂奶、把尿等。其实整晚开灯会影响宝宝的身体健康,这种方法实在是不可取的,宝妈们可以在喂奶与换尿布时开一下床旁小灯,结束后立即关灯,以免影响宝宝睡眠与身体健康。

  5 剥夺宝宝睡眠时间

  为了培养宝宝定时吃饭与睡眠的习惯,不少年轻的爸妈会这样做:宝宝困得睁不开眼睛了,还和宝宝做游戏;宝宝想睡觉,却还逼着宝宝吃饭,没有睡醒就把宝宝叫起来喝奶、吃饭;睡得正香时让宝宝坐盆或把尿;宝宝还在睡梦中,就强行把宝宝弄醒,做户外活动。这些影响宝宝睡眠的不良行为是不可取的。

评论
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